DAS H ⁄ H
MEDITATIONSGEHEIMNIS

Körper, Geist und Seele regenerieren

In der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor und es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten - das „Gedankenkarussell“ im Kopf wird zum Stillstand gebracht und man kann diese innere Ruhe nutzen, um in
sich selbst hineinzuhorchen und um sich die eigenen Empfindungen
bewusst zu machen. Meditation ist in der heutigen Wahrnehmung für viele noch ein buddhistisches, religiöses Konzept. „Der Weg zu mehr Achtsamkeit
und Selbstwahrnehmung muss jedoch nicht in diesem Kontext stehen – vielmehr ist es ein ganzheitlicher Ansatz, um den Körper zu aktivieren, den Geist zu ordnen und Selbstheilungskräfte zu nutzen“, erklärt Meditationscoach Heino Schulz.