DIE KUNST DES SAUNIERENS - TIPPS VOM PROFI
Der Gang in die Sauna gilt gerade in der Erkältungszeit als Immunbooster, soll (vorbeugend) gegen allerlei Alltagsbeschwerden wirken und ist vor allem im Wellnessurlaub ein beliebtes Entspannungsritual. Saunameister Miguel Mudryk erklärt, wie sich die wohltuende Wärme auf Körper und Geist auswirkt...
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DAS H ⁄ HMEDITATIONSGEHEIMNIS
Körper, Geist und Seele regenerierenIn der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor und es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten - das „Gedankenkarussell“ im Kopf wird zum Stillstand gebracht und man kann d...
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Wintersonne sicher geniessen
Sonnenschutz und Schnee? Zwei Dinge, an die man kaum gleichzeitig denkt. Dabei ist es gerade in den Wintermonaten besonders wichtig, sich vor den kräfitgen Sonnenstrahlen zu schützen.
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5 Gründe, warum die Zirbe so gesund ist
Der unverkennbare Duft, die rötlichen Astlöcher, die markanten Jahresringe… Zirbenholz ist eine ganz besondere Holzart. Und das nicht nur wegen ihres Aussehens oder wegen der Einfachheit in der Verarbeitung: Zirbenholz hat eine ganz besondere Wirkung auf den Menschen. Was genau an der Zirbe so ...
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Warum Sauna gesund ist
Der Saunagang: Erholung für Haut, Körper und eigentlich auch Seele. Besonders in der kalten Jahreszeit zieht es uns in die warmen Schwitzstuben, um Stress und Anspannung hinter uns zu lassen und das Kältegefühl abzuschütteln. Meinung zum Saunieren gibt es unendlich viele. Aber: Ist Sauna wirklich ...
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